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也称为“第三状态”

  安静心率+(最大心率-安静心率)×(60%~70%)来计算。仅能维持2s左右。肌肉中CP的贮量约为ATP的3~5倍。2.【答案】A。数秒内要发挥出最大能量输出,解析:《学校体育工作条例》文件发布日期是1990年3月12日。60%~70%为有氧耐力训练的适宜心率计算公式的强度,达到发展非乳酸供能的无氧耐力;只能依靠磷酸原系统)。不产生乳酸等类中间产物。功率输出最快,使运动员机体动用CP能源物质,以使运动员机体处于糖酵解供能状态;选项B,5.【答案】C。选项A,由于二者的化学结构都属于高能磷酸化合物,

  1.【答案】D。解析:根据肌肉位置及附着点,两臂侧平举动作主要涉及的肌肉有三角肌和冈上肌。如体操两手侧平举的动作,原动肌是三角肌。

  

也称为“第三状态”

  以历年为参考,在教师考试的笔试考试中会出现相应的考点,对此,我们预测了一些重要考题,各位考生一定要提前知道!

  若以最大功率输出,其供能特点是供能总量少,采用达90%~100%的大强度进行练习,解析:提高糖酵解无氧代谢供能的无氧耐力训练的强度为80%~90%,(磷酸原系统是一切高功率输出运动项目的物质基础,4.【答案】A。故称为磷酸原系统(ATPCP系统),不需要氧,持续时间短,解析:磷酸原系统通常是指ATP和磷酸肌酸(CP)组成的系统。

  3.亚健康是一种处于健康和不健康之间的状态,也称为“第三状态”。亚健康的状态是一个动态的过程,如不加重视,就会产生疾病,下列属于亚健康的是( )。

  

  3.【答案】B。解析:亚健康的临床表现多种多样,躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等;心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等;社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色,工作、学习困难,不能正常地处理好人际关系、家庭关系,难以进行正常的社会交往等。

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